井川舞 外出を控え、ストレスが貯まり気味の方も多いのではないでしょうか。そこで普段から外で身体を動かすことが大好きなスタッフおっくんに健康面で気をつけている事を聞いてみました！
そんな彼は、外出自粛になってから、あまりの外の出なささに体調を壊し、人との接触は避けつつ、程よく外に出るという事を学んだそうです・・笑
「楽しみながら健康に過ごしましょ♪」
私自身もジムにも山登りにも行けなくなり、健康法を模索しているところです。
病院にお世話になることを割けるためにも、新たな楽しみを発見しつつ健康にもなれそうな取組をご紹介！
① #いまスポーツにできること
一流スポーツ選手が、自宅でのトレーニングをSNSで発信しています。「こんなことが簡単にできるのか」と驚かされる一方で、家族でチャレンジしてみるのもいいですね。
InsutagramやTwitterで「#いまスポーツにできること」で検索してみるとたくさん出てきますよ。
②甲子園浜は野鳥の飛来シーズン到来！
健康のため、人との接触は避けつつウォーキングやジョギングに取組んでいる人も多いはず。
すぐご近所の西宮市甲子園浜は、関西でも有数の野鳥の飛来エリア。国が指定する鳥獣保護区に指定され、シギ・チドリ類が飛来する4月～5月は、餌場確保のため浜への立ち入りが禁止されています。
ぜひ、いつもとコースを変えて、野鳥を見に、甲子園浜に足を向けてみてはいかがでしょうか。
③植物を育ててみよう
ベランダや庭で、植物を育てるなんていかがでしょうか？
プランターなどで簡単に育てられる野菜や樹木、花などが実はいろいろあるのです。
私自身が植木鉢で育てているオリーブも日に日に成長しています。
まちのね浜甲子園が運営する貸農園「まちのねガーデン」でも、4月から3組の家族が野菜栽培をスタートしています。
先着4組ですので、残り1区画！来年3月まで自由に畑を使って野菜栽培に取り組むことができますので、お気軽にお問合せください！
いかがでしたでしょうか？
私も最近新しい本を買いました！コミュニティのお仕事を始めて1年ちょっと。
初めての分野のお仕事に戸惑いつつも、コミュニティは奥が深いな〜と楽しく勉強させてもらってます。
もっとコミュニティが知りたいと思い、政治家の知り合いにオススメの本を教えてもらいました。
早速空き時間に読んでみたいと思います！また感想書きますね。
