岡本 美紅 こんにちは。
今年は寂しいゴールデンウィークとなりますが、もうひと踏ん張りの我慢ですね…！
この非日常を、いかに過ごすか。どのご家庭でも課題になっているかと思います。今だからできること、今回はまちのねスタッフで防災士でもある方に教えてもらった自宅の過ごし方をご紹介します！
「できるかぎり自宅で過ごそう！（不要不急の外出禁止）」と発表されてから、15日が経過しましたね。
そんなことを言われたら、少し窮屈に感じる方もいるかもしれませんが、「目線を変えてみるだけで、自宅での過ごし方をぐんとHAPPYに！」というテーマでお届けします！！！
家にいる今こそできること！3つのススメ
1,これまでの生活を少し豊かにしてみる
2,ストレスろためない
3,防災士である私からの「今こそしてほしいこと」
①これまでの生活を少し豊かにしてみる
・入浴剤をonするお風呂の楽しみ
・アロマキャンドルでの癒し
・お家でお菓子作り
・動画配信サービスに登録して、お家映画 【これを機に私が初めてやってみたこと】
などなど、忙しさや時間の余裕がなくできなかったことをするだけで、生活を少しだけでも豊かにして、気持ちも落ち着かせてみるのも良いですね。
②ストレスを溜めない
・朝日（日光）にあたる
・掃除や断捨離でリフレッシュ
・音楽やラジオを聞きながら優雅に過ごす
・ネットショッピング 【これを機に私が初めてやってみたこと】
③防災士である私からの「今こそしてほしいこと」
今回のコロナの影響で、買いだめ騒動もありましたよね。
日頃からの備えをしっかりしていたご家庭はそこまで焦らなかったのではないでしょうか？
そこで、防災にもつながる備えの方法をお伝えします。
「ローリングストック法」という、普段から少し多めに備蓄をし、使ったら使った分だけ買い足していくという備蓄方法です。
常に、一定量の備蓄ができていることと、消費もするので期限を切らしてしまうことなく使えるという2つのメリットがあります。
（主に、非常食についてピックアップされますが、消耗品であれば同じように備えてOK）
参照：https://tokusuru-bosai.jp/stock/stock03.html
ご家庭の、備蓄や家具転倒防止対策の見直しをしてみてはいかがでしょうか？
家にいるいまだからこそ防災グッズを見直すというのは、防災士ならではの着眼点でしたね…！
こんなときだからこそ慌てて買い物をするのではなく、日頃から家の食品や備蓄品を効率よく使っていく方法を見直そうと思いました。
どんな非常事態もゆとりを持ち、メンタルケアも自身で行っていくことが大切ですね…！
下記ブログは、一昨年の台風被害についてのものです。こちらも一緒にご覧ください。
