ノルディックウォーキング初級講座受講者募集

2本のポールを使って歩行運動を補助し、通常の歩行よりも多くのエネルギーを消費します。もとはクロスカントリーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりです。

ノルディックウォーキングの最大利点は、なんといっても年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いことです。初めてでも、基本から丁寧に教えて頂きながら、楽しくウォーキングできます。※可能な限り3回連続での受講をお勧めいたします。

開催日時 2018年3月19日(月) 3月26日(月) 4月2日(月) 10:00~11:00(受付13:15~)

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