歩こう会

「浜甲子園を歩こう会　～2000歩 歩いてポイントをもらおう！～」

毎週月曜に開催していた「歩こう会」が10月からリニューアル！

【浜甲子園はウォーキングにピッタリな街】

桜や紫陽花など季節の花を見ながら、甲子園浜で波の音を聞きながら、浜甲子園を歩いてみませんか？浜甲子園はウォーキングするのにはとてもいいところです。公園や芝生の道も多いので、体にも優しく、どなたでも無理なく歩けます。

運動不足だわ～という方も、毎日歩いてるわ～という方も、HAMACO：LIVINGでカードをもらって、歩き始めましょう！

【ウォーキングはこんないいこといっぱい】

体に！

  • ウォーキングは糖質や脂質を燃焼する有酸素運動です。継続することで、肥満の解消につながり、生活習慣病の改善・予防にもなります。
  • 脳の血流を増加させ、活性化してくれるので、認知症予防にもなります。
  • 全身を動かすことで、よい睡眠につながります。

心に！

  • 太陽の光を浴びながらウォーキングすると、メンタルが安定する幸せホルモン「セロトニン」の分泌が活発になり、ストレスの解消につながります
  • 屋外に出ることで人と関わる機会が増えたり交友関係が広がったりすることが期待できます。

★参加ルール★

  • １回で2000歩以上歩くとスタンプカードにスタンプ1個(スタンプは1日につき1個)
  • スタンプを20個集めると、カフェOSAMPO BASEのドリンク1杯プレゼント
  • 歩数計をご提示ください(歩数計貸出有・スマホの歩数計OK)

ウォーキングには道具や準備するものはありません。お好きな時間にできるのもいいところ！ポイントためて、OSAMPO BASEのドリンクをぜひお楽しみください。

歩数計チェック(スタンプ押し)はHAMACO:LIVINGでのみ受付

【HAMACO:LIVING】
開館日：月木金土10:00~17:00 水13:00~17:00
休館日：火/日/祝日

ドリンクの引き換えはOSAMPO BASEのみ受付

【OSAMPO BASE】
営業日：金土日9:00~14:30(LO14:00)
定休日：月/火/水/木

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