HAMACO:DANCHI College

3/19、3/26、4/2の三回に渡ってHAMACO:DANCHI College ノルディックウォーキング講座が開催されました！ ノルディックウォーキングは2本のポールを使って歩行運動を補助し、通常の歩行よりも多くのエ […]

  3/29(木)食育講座「出汁の取り方と魅力」が開催されました！ 便利な出汁調味料が豊富な昨今ですが、塩分や添加物が気になったりしますよね。でも、正しい出汁の取り方って知っていますか？ 今までそれっぽくやって […]

3/9、3/16団地カレッジヨガ(シニア向け)講座が開催されました！ 実は健康意識の高い方が多い団地エリア。 でも、 「ヨガって、若い人がやるイメージ」 「やってみたいけど、難しいポーズはできない」 と思っている方も多く […]

3/9、3/16団地カレッジヨガ講座が開催されました！初めての方も挑戦しやすく、体力に自信のある男性も参加してくださいました。 今回は浜甲子園団地のなぎさ街東集会所を借りました。 窓の解放感がとても良い！　なかなか良いロ […]

【HAMACO:DANCHI College（浜甲団地カレッジ）ウォーキング講座　2018春】実施レポート！ こんにちは。まちのねスタッフの岡本です。 3/10(土)団地カレッジウォーキング講座が開催されました！ 雲一つ […]

体力に不安がある方や初心者の方でも問題ありません。ゆっくりとした動きでも肩こりや腰痛の軽減につながります。男性もお気軽にご参加ください。※可能な限り3回連続での受講をおすすめしております。 開催日時　2018年3月9日( […]

やってみたかったヨガに挑戦する絶好のチャンスです。インナーマッスルを意識して基礎代謝の高い体を作りましょう！産後の骨盤調整の改善も期待できます。※可能な限り3回連続での受講をおすすめしております。 開催日時　2018年3 […]

健康のためにウォーキングをしている方は多くても、正しい方法は実はあまり知られてないもの。この機会にご自身の歩く姿勢について指導してもらったり、アンチエイジングとの関係など勉強しませんか？ 皆とコミュニケーションを取りなが […]

2本のポールを使って歩行運動を補助し、通常の歩行よりも多くのエネルギーを消費します。もとはクロスカントリーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりです。 ノ […]

海外でも人気となり世界文化遺産にも登録された和食の要は出汁です。でも家庭で一から出汁を取るのは「面倒！」って思っていまでんか？　出汁の種類と扱いの違いや、手軽に美味しい出汁をとるコツを紹介します。 また健康分野でも注目さ […]