machinone 浜甲子園団地エリアでより豊かにもっと充実した生活になるよう、誰もが気軽に学べる市民大学「浜甲団地カレッジ（HAMACO:DANCHI College）」が今年も開催されます！
ヨガ、ウォーキング、食育を学びながらご近所さんの仲間も見つかる絶好の機会。各回1000円でお得に講座を受けれます！
【ヨガ】
3/9(金)、3/16(金)、3/23(金) 10：30~12：00
開催場所 なぎさ街東集会所
講師 ヨガインストラクター松尾弘典氏
やってみたかったヨガに挑戦するチャンスです。インナーマッスルを意識して基礎代謝を高めましょう。産後の骨盤矯正の改善も期待できます。
当日はヨガマット(なければバスタオル)をご持参のうえ、動きやすい服装でお越しください。
【ヨガ（シニア向け）】
3/9(金)、3/16(金)、3/23(金) 13：30~15：00
開催場所 なぎさ街東集会所
講師 ヨガインストラクター松尾弘典氏
体力に自信がなくても大丈夫。ゆっくりとした動きでも肩こりや腰痛の軽減に繋がります。男性もお気軽にご参加ください。
当日はヨガマット(なければバスタオル)をご持参のうえ、動きやすい服装でお越しください。
【食育講座「出汁の魅力と取り方」】
3/29(木) 10：30~11：30
講師 武庫川女子大学国際健康開発研究所ヘルシープラス 南恵子氏
出汁を取るのは面倒？ 海外でも人気な出汁。出汁の種類と扱い方の違いや、家庭で手軽に出汁を取るコツと健康について、正しく楽しく学べます。
場所 HAMACO:LIVING
【ウォーキング講座】
3/10(土) 10：30~12：30
講師 RJランニングクラブコーチ矢野克幸氏
場所 HAMACO:LIVING
健康のためウォーキングをしている人は多いですが、正しいウォーキングとは…？これを機会に歩く姿勢やアンチエイジングとの関係などを勉強してみましょう！
当日は、普段ウォーキングの時に履いている靴と動きやすい服装でお越しください。
【ノルディックウォーキング】
3/19(月)、3/26(月)、4/2(月) 10：00~11：30
講師 エヌウォーカー倶楽部 藤川真司氏
場所 HAMACO:LIVING
※ポールレンタル料：今回に限り無料(通常500円)
二本のポールを使うため、通常のウォーキングより多くのエネルギーを消費します。基本から丁寧に教えてもらいながら皆で楽しくウォーキング。
当日は動きやすい服装、履きなれた運動靴で、両手が空く鞄、飲み物、帽子、タオルをご持参ください。
どの講座も1回ずつ各1000円でどなたでも参加できますので、お気軽にお申し込みください♪
お名前・お電話番号・メールアドレス・参加希望講座名・参加希望人数を明記の上、下記のメールアドレスにご連絡をお願いいたします。
なお、定員を超えた場合は抽選となり、ご参加いただけない場合もございますので、あらかじめご了承ください。
一般社団法人まちのね浜甲子園 info@machinone.org
電話/FAX：0798-20-0711