まちのね浜甲子園

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【HAMACO:DANCHI College2018春 ヨガ講座】

3/9、3/16団地カレッジヨガ講座が開催されました!初めての方も挑戦しやすく、体力に自信のある男性も参加してくださいました。

今回は浜甲子園団地のなぎさ街東集会所を借りました。

窓の解放感がとても良い! なかなか良いロケーションでしょう?

基本的なヨガのポーズはもちろんのこと、呼吸の仕方やインナーマッスルを意識した体の動かし方まで丁寧に教えてくれます。

これが適度にきつくて、じんわりと汗をかくほど。本格派ヨガを望む方にも十分満足頂ける内容です。先生は空手ヨガなど、武道を取り入れたヨガも教えていて、男性や子連れママさんもいることから、ボクササイズの動きも取り入れてくれました。

ママさん達は子供を抱えてウエイト。より負荷をかけられて一石二鳥(笑)

子連れでヨガができるのも団地カレッジの魅力ですね。ママとごろーん。子供達がすっかりリラックスしていて可愛い…しっかりと汗をかいた後には温かいドリンクで一休み。

お茶を飲みながら交流できるのも団地カレッジの魅力の一つです。参加してくれた方達がゆるーく繋がっていられる、そんな関係ができる事を願って。

【講師】 

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