machinone 3/9、3/16団地カレッジヨガ講座が開催されました！
初めての方も挑戦しやすく、体力に自信のある男性も参加してくださいました。
今回は浜甲子園団地のなぎさ街東集会所を借りました。
窓の解放感がとても良い！ なかなか良いロケーションでしょう？
基本的なヨガのポーズはもちろんのこと、呼吸の仕方やインナーマッスルを意識した体の動かし方まで丁寧に教えてくれます。
これが適度にきつくて、じんわりと汗をかくほど。本格派ヨガを望む方にも十分満足頂ける内容です。
先生は空手ヨガなど、武道を取り入れたヨガも教えていて、男性や子連れママさんもいることから、ボクササイズの動きも取り入れてくれました。
ママさん達は子供を抱えてウエイト。より負荷をかけられて一石二鳥(笑)
子連れでヨガができるのも団地カレッジの魅力ですね。
ママとごろーん。子供達がすっかりリラックスしていて可愛い…
しっかりと汗をかいた後には温かいドリンクで一休み。
お茶を飲みながら交流できるのも団地カレッジの魅力の一つです。参加してくれた方達がゆるーく繋がっていられる、そんな関係ができる事を願って。
